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水蓮富含的的鐵質，或是脂質、鐵、鍶。當中水蓮含鉀量極佳，故而含氯用量非常高，合適微量元素有些涵鈉外食族主食。
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水蓮禁忌|「水蓮」不僅低熱量還可以防便祕，水蓮功效、營養價值一起看，。 - 或是意思 -
